Основные индикаторы
Данные с задержкой 15 мин.
USD/RUB
–0,09
63,73
EUR/RUB
–0,16
70,53
РТС
+0,65%
1452,42
ММВБ
+0,40%
2936,30
Brent
–0,65%
62,36
Золото
–0,10%
1471,60
S&P500
+0,16%
2579,37
NASDAQ
–0,17%
6716,53
FTSE 100
–0,07%
7487,96
NIKKEI
+1,86%
22420,08
Срочно
Общество

Диетологи назвали вредные для здоровья продукты

Диетологи назвали вредные для здоровья продуктыФото: Валерий Шарифулин/ТАСС

Испанские диетологи в материале La Vanguardia перечислили продукты, которые необходимо полностью исключить из рациона. Об этом сообщает «ИноСМИ».

Специалисты выступают против утверждения о том, что «есть можно все, но в меру», указывая на вредное воздействие ряда продуктов на здоровье человека.

Так, диетологи советуют заменить рафинированную муку на цельнозерновую.

«В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны», — рассказала диетолог Мария Мерино.

Стоит избегать употребления выпечки, снэков, полуфабрикатов, поскольку в них содержится большое количество транс-жиров, сахара и добавок. Помимо этого, вред здоровью могут представлять продукты, на этикетке которых написано «низкокалорийный», поскольку в них может содержаться большое количество жиров. Стоит избегать и подслащенных продуктов, из-за излишней сладости которых, наши вкусовые рецепторы привыкают к ярко выраженному вкусу.

В колбасных изделиях, отмечают диетологи, содержится лишь около 50% мяса, все остальное – вредные для здоровья вещества. Также колбасы, гамбургеры и другое переработанное мясо может вызывать рак, согласно данным ВОЗ, поэтому лучше их также исключить из рациона. А обезжиренные молочные продукты обладают невысокой питательностью, из-за чего люди начинают есть их в большем количестве и могут набирать вес.

Цифра дня
102
млрд рублей
  • ущерб от коррупции в России за 8 месяцев 2019 года
  • заплатили США за отправку на МКС астронавтов на российских «Союзах»
  • размер среднего займа «до зарплаты»
  • число сельских жителей в России
  • полностью отказались от наличных
  • составило совокупное состояние миллиардеров в 2018 году
  • составляет мировой долг
  • число россиян, которые не пользуются интернетом
  • ежедневно сталкиваются с интернет-сбоями
1из10
  • «Предложение (России по газу. — RNS) неприемлемо для Украины, с учетом того, что надо отказаться от арбитражей и подписать договор всего на один год об использовании украинской ГТС»
    Цитата дня: Алексей Оржель, министр энергетики Украины
    Алексей Оржель,  министр энергетики Украины
  • «Правила ВТО сегодня просто не работают. Мы, конечно, вступили в эту замечательную, как казалось бы, организацию... но никаких серьезных преференций или экономических результатов не увидели»
    Цитата дня: Денис Мантуров, глава Минпромторга
    Денис Мантуров,  глава Минпромторга
  • «Какой самый быстрый способ решить проблемы и восстановить отношения (России и Украины. — RNS)? Только деньги»
    Цитата дня: Игорь Коломойский, украинский бизнесмен
    Игорь Коломойский,  украинский бизнесмен
  • «Мы дали им (Киеву. — RNS) настоящее оружие, чтобы они могли сражаться против русских. Я горжусь тем, что сделала администрация США со своей политикой в отношении Украины»
    Цитата дня: Майк Помпео, госсекретарь США
    Майк Помпео,  госсекретарь США
  • «Сто раз сказано было: работайте прозрачно, деньги большие выделяются, проект (космодром Восточный. — RNS) практически тоже носит общенациональный характер. Нет, воруют сотнями миллионов»
    Цитата дня: Владимир Путин, президент России
    Владимир Путин,  президент России
  • «То, что мы сейчас испытываем, — это смерть мозга НАТО»
    Цитата дня: Эммануэль Макрон, президент Франции
    Эммануэль Макрон,  президент Франции
  • «Войну русскому языку объявляют не только пещерные русофобы... К сожалению, в некоторых странах это становится официальной государственной политикой»
    Цитата дня: Владимир Путин, президент России
    Владимир Путин,  президент России
  • «Я в шоке, как и вы. От приговора, вынесенного Андрею Каковкину районным судом Ростова-на-Дону. Мы два года поддерживали Андрея»
    Цитата дня: Борис Титов, Уполномоченный по защите прав предпринимателей
    Борис Титов,  Уполномоченный по защите прав предпринимателей
  • «Так называемые "условия" Зеленского для достижения мира в Донбассе - это сумма банальностей и благих пожеланий, далеких от реального положения дел на месте»
    Цитата дня: Алексей Пушков , член Совета Федерации
    Алексей Пушков ,  член Совета Федерации
1из10